Poker No Stress – Pascale & Marc Polizzi

Quatrième de couverture

« Le poker, surtout pratiqué fréquemment, use psychologiquement. (…) Loin des statistiques, des probabilités et des courbes en tout genre, [ce][livre] répond avec simplicité à des situations de stress bien définies que nous, joueurs de poker effrénés ou non, avons tous traversées.  » (préface de Vanessa Hellebuyck).

Les secrets des champions pour jouer toujours au top!
- La vraie nature du stress au poker.
- Les 82 principales situations de stress pokérien
- Les outils adaptés au cas par cas pour effacer les stress de tous ordres: yoga, respiration, nutrition, qi-qong, sport, douche, PNL, auto-hypnose, sagesse chinoise …
- Près de 400 photos et schémas explicatifs
- Du jamais vu: un CD audio de relaxation pokérienne!

Vous avez déjà gagné?
- Calmez le jeu avec une relaxation-minute en mouvement inspirée du Taï-Chi, grâce au principe de la boule d’énergie.

Rien ne marche pour vous aujourd’hui?
- Reprenez vos esprits avec le gribouillage main gauche.

Vous manquez de patience?
- Buvez un jus de citron pour le physique.
- Engagez un dialogue intérieur.

Vous êtes stressé à l’approche de la « bulle »?
- Restez ultra-zen avec les 3 respirations complètes.

Les mouvements, gestes, techniques sont tous expliqués en détails et sont conseillés par les coachs de métier. La plupart sont très faciles à exécuter à la table ou dans une pièce voisine, même ouverte au public!

L’avis de PP

Nul doute que ce livre a été réfléchi, construit et il couvre la totalité des situations stressogènes liées au poker. Quant aux solutions, si mon esprit cartésien s’accommode particulièrement des conseils diététiques, d’exercices physiques, … j’ai beaucoup plus de mal avec la sphère shungite, l’hexagramme ou l’élixir rescue.

Chacun y trouvera donc son compte mais aussi raison de se gausser. Cet ouvrage a le mérite d’explorer une partie cachée de notre jeu favori fort peu couverte par la littérature.

Le trouver.

Poker No Stress

Pascale & Marc Polizzi
Éditions Fantaisium.
448 pages – 29€.
ISBN 978-2-917425-28-2

Extrait – les premières lignes de la page 52.

(…/…) cigarette, puis deux, puis trois. Ne soyons pas dupes des effets à court terme que nous procureront ces substances.

La caféine, si elle peut s’avérer stimulante dans un premier temps, peut, chez certaines personnes, aussi être responsable de palpitations cardiaques, provoquer de la nervosité et des insomnies, des nausées et de l’hypertension. Consommée par temps chaud, elle peut être à l’origine de crampes musculaires, donner des maux de tête, et comme elle a un effet diurétique, une déshydratation avec pertes de sels minéraux.

L’alcool, bien connu pour se désinhiber dans les moments festifs, ne remplacera jamais une bonne préparation mentale. N’oublions pas qu’au contraire, l’alcool (…/…)

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